運動 【個人の感想】私がやっている運動
こんにちは、デスクワークより動き続けるのが好きなリラクはり灸いろは鍼灸師の高橋です。今までいろんなスポーツをつまみ食いしてまいりました。高みを目指したりせず「楽しいから」だけがモチベーションです。よって感動的なエピソードが無いのでプロフィー...
筋肉
運動 女性向け 女性の腹圧性尿失禁(尿漏れ)
くしゃみをしたら尿もれしてしまう…とお悩みの女性が多く通われる当院。これは腹圧性尿失禁の症状です。当事者の皆様はもちろん、ご家族に女性がいらっしゃる男性にも読んでいただきたい投稿になっております。腹圧性尿失禁の症状尿失禁にはさまざまな種類が...
運動 運動の目的は勝つことではなく助かることです
いろはではお一人お一人に合わせた運動をお勧めしております。全員に同じ運動をお勧めすることはございません。また、皆様に「簡単だから続けられる」とご好評いただいております。今日はいろは高橋が考える運動の目的についての投稿です。老後の備えとしての...
運動 ベッドで安静にしていると筋肉以外も弱るけれども復活できます
怪我をして安静にしていたり病気療養中の方向けの記事ですコロナ無関係にご自宅や病院で安静にしてベッドにずっといらっしゃる皆さんこんにちは。今日は「ずっと寝ていると筋肉が落ちる以外に全身に影響が出ます」という内容のブログです。でも安心してくださ...
施術相談 たまに膝が痛い〜変形性膝関節症の初期
ぶつけたり転んでないのに膝が痛い！運動はそんなにしていないのに膝が痛い運動不足かもしれない皆さん、こんにちは。スポーツしてないのになんだか膝がうっすら痛い。捻ったりしてないのになんで痛いの？そんな方に読んでいただきたい投稿です。変形性膝関節...