施術相談 ゲップ＆寝つきが悪い〜脾胃不和[ひいふわ]
ゲップが多く、お腹が張り、寝つきが悪い…そんな方は中医学用語で言うところの脾胃不和が当てはまり、鍼灸がおすすめです。詳しく解説していきます。脾胃不和による症状以下の症状が複数あてはまります。全てが当てはまるとは限りません。 胃のあたりが張っ...
睡眠
施術相談 セルフケア 梅雨時の睡眠障害
関東が梅雨入りしました。実は湿度と睡眠には深い関わりがあります。今回は適度な湿度を保って睡眠の質を上げましょう、というブログ投稿になります。色々調べたのですが一部ボンヤリした内容になっております。湿度が高いと夜に深部体温が下がらなくなる深部...
セルフケア 悪夢の原因になる食べ物
今回はユニークなアンケート結果についての情報です。カナダの大学生(平均年齢20歳)にオンラインでアンケートした結果、「食物アレルギーと乳糖不耐症が悪夢を引き起こしているのでは？」という可能性が示されました。アンケート結果 参加者の40%が、...
セルフケア 熱中症予防
梅雨明けし、千葉の最高気温が３３℃超えの毎日。日が沈んでも暑くて困っちゃいますね。今日は髙橋が実践してみたお勧め暑さ対策をご紹介いたします。ベランダに打ち水マンション住まいだと打ち水をやらない方が多いと思いますが、換気する窓のそばに打ち水す...
セルフケア 【2022年度版】冬の節電・停電のアイデア
電気代高騰と停電時の備えで使えるグッズと豆知識のご紹介をいたします。災害を体験されている方ならすでにご存知のものも多いと思いますが、まとめてみました。寒さ対策エアコンを使わなくても温まるグッズのご紹介です。種類はたくさんあるので、ご自身でネ...
セルフケア 性格・体質別おすすめ食材7/8〜気鬱質[きうつしつ]
本日はメンタルが不安定になりがちな気鬱質についてです。性格 落ち込み易い 悩みが多く気楽になれない 内向的 人間不信 無表情体質以下のような症状が複数現れますが、全部当てはまるというわけではございません。 痩せている〜中肉中背 曇り・雨だと...
セルフケア 性格・体質別おすすめ食材3/8〜血虚質[けっきょしつ]
本日は、内向的な性格で睡眠に問題がある血虚質についての記事です。性格 内向的 控えめ体質以下のような症状が複数現れますが、全部当てはまるというわけではございません。 太りにくい 暖かい食べ物が好き 寝つきが悪い 動悸 顔が青白い又はくすんだ...
セルフケア 不安で不眠〜心腎不交[しんじんふこう]
千葉市/西千葉/みどり台駅/稲毛駅/千葉駅周辺で、眠れない・不眠・睡眠障害・寝つきが悪い・夜中に目が覚める等お悩みの方におすすめの針灸院。女性鍼灸師常駐。男性はご紹介予約を承っております。
セルフケア イライラ＆不眠〜肝火上炎[かんかじょうえん]
千葉市/西千葉/みどり台駅/稲毛駅/千葉駅周辺で、イライラして眠れない・不眠・睡眠障害・眠りが浅い等お悩みの方におすすめの針灸院。女性鍼灸師常駐。男性はご紹介予約を承っております。
施術相談 お腹の上のほうが苦しい＆不眠〜胃鬱熱[いうつねつ]
まん延防止等重点措置が明けて、飲食店が活気を取り戻しつつあるこの頃！こんな時期に増えそうな胃の周辺が苦しくて、なおかつ不眠という症状が現れる胃鬱熱についてのお話です。中医学では不眠の分類がとても多い事もあり、今回は不眠シリーズとしてタイトル...