性格・体質別おすすめ食材6/8〜陽盛質[ようせいしつ]

本日はガッチリ体型でイライラしやすくニキビができる陽盛質[ようせいしつ]についてです。

性格

1. イライラし易い
2. 落ち着きがない
3. 声が高い

体質

以下のような症状が複数現れますが、全部当てはまるというわけではございません。

1. 体型が太め
2. 体力がある
3. 冷たいものが好き
4. 脂っぽいものが好き
5. 呼吸が荒い
6. 汗っかき
7. 食欲旺盛
8. ニキビができ易い
9. 大便の臭いがきつい
10. 尿の色が濃い

月経の特徴

以下のような特徴が必ず出るというわけではなく、将来そのリスクがある、ということになります。

1. 頻発月経(周期が短い)…過去のブログをご参照くださいませ
   1. 頻発月経3/5〜陽盛血熱 (ようせいけつねつ)
   2. 頻発月経4/5〜肝鬱血熱(かんうつけつねつ)
   3. 頻発月経5/5〜虚熱(きょねつ)
2. 経血が多い
3. 経血が赤い

お勧めの食材

熱[ねつ]をスッキリさせる食材がお勧めです。

これらの食材「ばかり」召し上がるのではなく、毎日のお食事に「取り入れる」という方法がお勧めです。また、アレルゲンとなる食材は当然召し上がらないようお願いいたします。

1. 粟
2. きび
3. 小麦
4. 大麦
5. セロリ
6. 水菜
7. 白菜
8. 苦瓜
9. きゅうり
10. トマト
11. ズッキーニ
12. 豆腐
13. 湯葉
14. メロン
15. スイカ
16. バナナ
17. キウイフルーツ
18. りんご
19. マンゴー
20. 蟹

注意が必要な食材

熱がこもってしまうような食材は食べ過ぎ注意です。ニキビ悪化の恐れがございます。

1. 唐辛子
2. 生姜
3. ネギ
4. 牛肉
5. 鶏肉
6. アルコール類