性格・体質別おすすめ食材7/8〜気鬱質[きうつしつ]

本日はメンタルが不安定になりがちな気鬱質[きうつしつ]についてです。

性格

以下のような症状が複数現れますが、全部当てはまるというわけではございません。

以下のような特徴が必ず出るというわけではなく、将来そのリスクがある、ということになります。

気[き]の巡りを良くする食材がお勧めです。

これらの食材「ばかり」召し上がるのではなく、毎日のお食事に「取り入れる」という方法がお勧めです。また、アレルゲンとなる食材は当然召し上がらないようお願いいたします。

以下のような消化しにくいもの全般は、気鬱質[きうつしつ]を強めてしまいます。

量を控えるか細かく刻むなどして、工夫して極少量に留めましょう。

書店のメンタル関連とビジネス書のコーナーへ行くと、「自分を変える」というようなテーマの本が多く、需要があるんだなあと驚きます。

ですが、考え方を変えるよりも

がよっぽど性格を変えます。考え方を変えようと思って変えられたら誰も苦労しません。

あと、中医学とは異なる話ですが、

のが効果的だとうつ病から脱出した方々を見て思います。