本日はイライラしがちで太りにくい、陰虚質[いんきょしつ]についての記事です。
性格
- イライラしやすい
- 落ち着かない
- 外交的
- 活発
- 忙しくても割と平気
体質
以下のような症状が複数現れますが、全部当てはまるというわけではございません。
- 太りにくい体質
- 手のひらと足の裏に熱感その他違和感がある
- 口が乾く
- 喉が乾く
- 冷たい飲み物が好き
- 乾燥した大便
- 尿量は少なめ
- 寒がりではないので冬が平気
- 赤ら顔
- 寝汗
- 不眠
- めまい
- 耳鳴り
月経の特徴
以下のような特徴が必ず出るというわけではなく、将来そのリスクがある、ということになります。
- 頻発月経(周期が短い)になる恐れがあります。過去の記事、頻発月経5/5〜虚熱(きょねつ)をご参照くださいませ。
- 経血量は少ない
- 経血が紅色
お勧めの食材
以下のような、潤いと冷やす力を補う食材がお勧めです。
これらの食材「ばかり」召し上がるのではなく、毎日のお食事に「取り入れる」という方法がお勧めです。また、アレルゲンとなる食材は当然召し上がらないようお願いいたします。
- いちご
- アスパラガス
- 松の実
- 黒ごま
- 白ごま
- 烏骨鶏
- 卵
- 豚肉
- チーズ
- すっぽん
- あわび
- 牡蠣
- マテ貝
- ムール貝
- ほたて
注意が必要な食材
以下のような食材は、熱がこもったような感じになったり、喉が乾きやすくなります。量は控えめがお勧めです。
- ねぎ
- 生姜
- ニンニク
- にら
- 唐辛子
- 鶏肉
- 羊肉
- 胡椒
- 乾姜
