運動 運動の目的は勝つことではなく助かることです
いろはではお一人お一人に合わせた運動をお勧めしております。全員に同じ運動をお勧めすることはございません。 また、皆様に「簡単だから続けられる」とご好評いただいております。 今日はいろは高橋が考える運動の目的についての投稿です。 老後の備えと...
運動
運動 現代医学の豆知識 座っている時間が長いと病気になります
本日は、座りっぱなしだと筋力が落ちるだけではなく内臓の病気になるリスクが高まりますという投稿になります。 お勧めの予防法もご紹介いたしますのでご家族で実践してみてください。 座っている時間が長いとどうなる？ デスクワークの時間が長く、運動す...
セルフケア ドライアイ2/3〜予防のためのセルフケア
前回に引き続き、ドライアイについての投稿です。本日はドライアイにならないためのセルフケアについてを語ります。 「そんなことも目に関係あるの！？」という内容もございます。年齢・性別不問でお勧めの内容です。忙しい方は見出しと太字だけお読みくださ...
運動 仮想現実でボクシングフィットネス
仮想現実でボクシング！ Liteboxer VRとは VRヘッドセットQuest(クエスト) 2で使用できる、Liteboxer VR(ライトボクサーブイアール)が来月登場します。 上のYoutubeでご覧になると分かる通り(音声なしでも理...
運動 ベッドで安静にしていると筋肉以外も弱るけれども復活できます
怪我をして安静にしていたり病気療養中の方向けの記事です コロナ無関係にご自宅や病院で安静にしてベッドにずっといらっしゃる皆さんこんにちは。 今日は「ずっと寝ていると筋肉が落ちる以外に全身に影響が出ます」という内容のブログです。でも安心してく...