施術相談 体力の衰え〜気虚[ききょ]
「疲れやすくて、しかも疲れがひどいとめまいも出るんです」とおっしゃる方が毎年9月に増えます。そう、お子さんの夏休みで燃え尽きたお母さん達！心当たりがありませんか？ これは中医学で言うところの気虚の状態です。そのような方には鍼灸がおすすめです...
高齢者
施術相談 現代医学の豆知識 新型うつ病には種類があります
よく聞くようになった「新型うつ病」。これには種類が複数あります。従来のうつ病との違いとの比較もしてご紹介していきます。 各種うつ病に共通して起きやすい症状 日内変動＝精神状態が1日の中で変動すること 早朝覚醒 気分の抑うつ 倦怠感 意欲低下...
運動 運動の目的は勝つことではなく助かることです
いろはではお一人お一人に合わせた運動をお勧めしております。全員に同じ運動をお勧めすることはございません。 また、皆様に「簡単だから続けられる」とご好評いただいております。 今日はいろは高橋が考える運動の目的についての投稿です。 老後の備えと...
現代医学の豆知識 座っている時間が長いと病気になります
本日は、座りっぱなしだと筋力が落ちるだけではなく内臓の病気になるリスクが高まりますという投稿になります。 お勧めの予防法もご紹介いたしますのでご家族で実践してみてください。 座っている時間が長いとどうなる？ デスクワークの時間が長く、運動す...
セルフケア いちご
本日はスイーツ好きにはたまらない果物、苺がテーマです。 現代の栄養学と、薬膳の両面から見てみましょう。 いつもの通り、千葉ネタが最後にあります。 現代の栄養学からみた苺に多く含まれる栄養素 ビタミンCビタミンCの効果は白菜についてのブログ投...
ライフハック 健康な状態とは？〜平和質[へいわしつ]
病気でなかったら健康、というわけでは無い事は皆さんお気づきかと思いますが、 では「具体的に健康とはどんな状態なのか？」について、中医学(東洋医学)でご説明いたします。 偏りの無い体質＝平和質 現在の中国では体質分類を９つに分けており、そのう...
施術相談 脊柱管狭窄症とは？
「連続して歩けなくなっちゃった、年齢のせいかしら？」とお困りの方は最初に整形外科へ行きましょう歩く→お尻・脚が痛い、または痺れる→しゃがむ、または座る→楽になる→最初に戻って繰り返し …そんな症状でお困りの方、いらっしゃいませんか？そんな時...
ライフハック 暖房器具の使い方
電気代節約のためにエアコンを遠慮がちに使用されている方へ向けての記事です千葉なのに本日は大雪警報が発令されてびっくり！髙橋です。 今回は「健康のために暖房はしっかり使っていただきたい」という切実なお願いブログです。ご自宅での朝晩の暖房器具の...