稀発月経の5回シリーズ、本日4回目です。
現代医学でいうところの稀発月経は、東洋医学でいうところの月経後期(げっけいこうき)にあたります。
稀発月経シリーズ、他の回は次の通りです。
稀発月経1/5〜腎虚(じんきょ)
では今回は「稀発月経で、しかもお腹が冷えて痛いです」という方に多い、実寒(じっかん)による月経後期(げっけいこうき)についてご説明いたします。
こんな症状があります
稀発月経以外に次のような症状が現れます。
以下のような症状のうち、複数が現れます。
- 極端な寒がり
- 手足が冷える
- 下腹部が冷えて痛く、温めると軽減する※特に多い
- マッサージを受けるのはあまり好きでは無い
- 顔が青白い
稀発以外の生理の特徴
- 経血量が少ない
- 経血に塊が混じる※特に多い
- 経血の色は暗い
いろはならこうする〜レディース鍼灸を月１、２回
生理期間でも施術可能です。最近の月経周期をお知らせくださいませ。また、ピルを飲み始めた場合もお知らせくださいませ。
うつ伏せで背中〜腰、仰向けで脚に鍼を使用します。冷え対策にお灸も併せて行います。寒くて方をすくめて肩こりになっているケースが多いので、肩こりに対しても鍼を使用します。
寒い環境で過ごしていることが多く、冷たい食べ物が好きな傾向があります。とにかく冷え症改善が優先です。
実寒(じっかん)の方が気をつけること
外からも中からも、冷え性改善することがメインです。前回の虚寒(きょかん)と似ています。
- 夏でもアイスクリームを食べない…夏の食生活がその後の秋冬に響きます。
- 一年中飲み物には氷を入れない…常温または暖かい飲み物を通年召し上がってください。
- 裸足で生活しない…くるぶしより上にくる靴下で足元を保温しましょう。ご自宅でずっと裸足の方はお気をつけください。
- 職場では冷房が直接あたらない環境で勤務する…冷房が極端な職場でしたら、年間通して冬の服装でお過ごしください。そうでないと実寒(じっかん)の症状が強くなります。
- 毎日お灸…どこにお灸を使うかはいろはスタッフ髙橋からお伝えいたします。
