夏特有のトラブル解決についてブログ投稿しております。
セルフケア 夏のお腹の冷え
毎日ひどい暑さですね。そのため冷たいものばかり食べることになり、お腹が冷えている方が増えています。 そのような方にも鍼灸がお勧めです。セルフケアのご紹介も最後にございますのでご参考くださいませ。 夏にこんな感じのお食事が多くなる方は危険信号...
セルフケア 熱中症予防
梅雨明けし、千葉の最高気温が３３℃超えの毎日。 日が沈んでも暑くて困っちゃいますね。 今日は髙橋が実践してみたお勧め暑さ対策をご紹介いたします。 ベランダに打ち水マンション住まいだと打ち水をやらない方が多いと思いますが、換気する窓のそばに打...
セルフケア 夏にお勧めの果物７選
熱中症が怖い毎日。 本日は真夏の暑い日にお勧めの果物を、中医学(東洋医学)でいうところの薬膳の視点でご紹介いたします。 食材は陰陽で分類できます 中医学(東洋医学)では、普段の食事で使う食材を以下の7通りに分けています。 熱＝最も身体を温め...
セルフケア 湿気のせいでだるい＆食欲減退〜湿阻中焦(しつそちゅうしょう)
高温多湿の毎日、皆さん夏バテしていませんか？今回のブログは 「食欲が落ちてるし、頭が重いし、手足がだるい」 という体調になりやすい 湿阻中焦(しつそちゅうしょう) についてのご案内です。 湿阻中焦(しつそちゅうしょう)の症状 以下の症状のう...