セルフケア 熱中症予防
梅雨明けし、千葉の最高気温が３３℃超えの毎日。 日が沈んでも暑くて困っちゃいますね。 今日は髙橋が実践してみたお勧め暑さ対策をご紹介いたします。 ベランダに打ち水マンション住まいだと打ち水をやらない方が多いと思いますが、換気する窓のそばに打...
睡眠
セルフケア セルフケア 【2022年度版】冬の節電・停電のアイデア
電気代高騰と停電時の備えで使えるグッズと豆知識のご紹介をいたします。 災害を体験されている方ならすでにご存知のものも多いと思いますが、まとめてみました。 寒さ対策 エアコンを使わなくても温まるグッズのご紹介です。種類はたくさんあるので、ご自...
セルフケア 性格・体質別おすすめ食材7/8〜気鬱質[きうつしつ]
本日はメンタルが不安定になりがちな気鬱質についてです。 性格 落ち込み易い 悩みが多く気楽になれない 内向的 人間不信 無表情 体質以下のような症状が複数現れますが、全部当てはまるというわけではございません。 痩せている〜中肉中背 曇り・雨...
セルフケア 性格・体質別おすすめ食材3/8〜血虚質[けっきょしつ]
本日は、内向的な性格で睡眠に問題がある血虚質についての記事です。 性格 内向的 控えめ 体質 以下のような症状が複数現れますが、全部当てはまるというわけではございません。 太りにくい 暖かい食べ物が好き 寝つきが悪い 動悸 顔が青白い又はく...
セルフケア 不安で不眠〜心腎不交[しんじんふこう]
千葉市/西千葉/みどり台駅/稲毛駅/千葉駅周辺で、眠れない・不眠・睡眠障害・寝つきが悪い・夜中に目が覚める等お悩みの方におすすめの針灸院。女性鍼灸師常駐。男性はご紹介予約を承っております。
セルフケア イライラ＆不眠〜肝火上炎[かんかじょうえん]
千葉市/西千葉/みどり台駅/稲毛駅/千葉駅周辺で、イライラして眠れない・不眠・睡眠障害・眠りが浅い等お悩みの方におすすめの針灸院。女性鍼灸師常駐。男性はご紹介予約を承っております。
施術相談 お腹の上のほうが苦しい＆不眠〜胃鬱熱[いうつねつ]
まん延防止等重点措置が明けて、飲食店が活気を取り戻しつつあるこの頃！こんな時期に増えそうな 胃の周辺が苦しくて、なおかつ不眠 という症状が現れる胃鬱熱についてのお話です。 中医学では不眠の分類がとても多い事もあり、今回は不眠シリーズとしてタ...
セルフケア 金縛り(睡眠麻痺)
金縛りを医学では睡眠麻痺と呼びます寝入りばなや、夜中寝ていて途中で目が覚めた時に、意識があるのに体の自由が効かなくなる現象を金縛りと一般的に言います。 現代医学の専門用語では金縛りとは言わず、睡眠麻痺と呼んでいます。 今度から漢字のふりがな...
施術相談 耳鳴り4/5〜過労(腎精虧損)
中医学で耳鳴りシリーズ全5回の4回目は、過労による耳鳴りをご紹介いたします。 残業多すぎ、ワンオペ○○、考え事が多い方に多い 腎精虧損(じんせいきそん) です。 腎精虧損(じんせいきそん)による症状 耳鳴り以外に、以下の症状の中から複数が現...
セルフケア ドライアイ2/3〜予防のためのセルフケア
前回に引き続き、ドライアイについての投稿です。本日はドライアイにならないためのセルフケアについてを語ります。 「そんなことも目に関係あるの！？」という内容もございます。年齢・性別不問でお勧めの内容です。忙しい方は見出しと太字だけお読みくださ...