首肩こりでお悩みの方へおすすめの記事です
肩こりのベテランの皆さんこんにちは。本日は「首・肩こりには種類があるので皆んなが同じことをするのは良くないです」というお話です。
当院では単に硬いところに鍼灸を行うだけでなく体質改善なども踏まえての施術のため、肩や首だけではなく、背中・腰・手足・頭にも鍼灸も使用することがほとんどです(当然個別に異なります)。
コースは総合鍼灸がお勧めです。婦人科による肩こりはレディース鍼灸をご指定くださいませ。
鍼灸がお勧め！首こり・肩こりの原因あれこれ
肩こりの原因で多いタイプのものを以下の通りざっくりあげてみました。下記で全部ではありません。ご了承くださいませ。
なで肩
なで肩でない理想の状態は、左右の鎖骨がVの字に並ぶ状態です。ですがなで肩ですと鎖骨が左右水平にまっすぐ並ぶことになります。
この状態は胸郭(きょうかく)出口症候群になりやすく、肩こりはもちろん腕から手にかけての痺れ・力が入らない・だるさといった症状が出る可能性が高いです。これら腕の症状にもいろはでは対応可能です。
ストレートネック
スマホの使い過ぎで肩こりになったケースです。ずっと俯いているため頚椎(けいつい＝首に縦に並んでいる７つの骨)の並びがまっすぐになってしまい、それをストレートネックと呼んでいます。理想は緩やかなカーブを描いて並んでいる状態です。
ストレートネックは、首の前側の筋肉（斜角筋）が緊張している状態であり、この姿勢を長時間続けると、筋肉がこり固まり、肩こりを誘発します。特に女性は男性に比べて首の筋肉が弱いため、症状を自覚していない場合も含め半数以上がストレートネックであるともいわれています。もともとストレートネックの人は肩こりになりやすいため、スマホを使うときは、より姿勢に注意しましょう。
また、ストレートネックの状態は猫背になっているので、頭部の重みにより背中の筋肉のバランスも悪くなり腰部への負担が増え、腰痛の原因にもなると考えられています。
頚椎ヘルニア
頚椎ヘルニアの急性期(頭痛・嘔吐など激しい症状が出ることが多いです)、慢性期どちらの段階でもいろはでの施術をお勧めいたします。
まず最初は整形外科で診断を受けられ、頚椎の何番目と何番目の間にヘルニアが起こっているかを診察して貰ってください。後日その結果をいろは鍼灸師髙橋へお伝えください。
どの病院へ行けばよいかわからない場合はご紹介いたします。
姿勢が悪い
同じ姿勢を続けるだけでもこってきますが、さらに姿勢の悪さが追加されるとますますこります。
デスクワークでなくとも最近はどんな職種でも機械端末の操作が増えているため、国民のほとんどが姿勢が良くないのではと感じております。
また、デスクワークといってもテンキー操作が多い、画面の位置と高さ、マウス操作の有無などでこってくるポイントが異なってきます。これらに合わせていろはでは施術を行なっていきます。
姿勢の種類はこれまた沢山あるので今回は割愛します。
婦人科に関わるトラブル
生理期間は冷えによる血行不良が起き、そのために首肩がこりやすくなります。また、痛みを強めるプロスタグランジンが分泌物されるので、頭痛や腰痛の原因にもなります。
月経前症候群(PMS)、更年期障害としての首肩こりもあります。これらはレディース鍼灸の施術を受けられることをお勧めいたします。
顎関節症
顎関節症にも原因が色々ありますが、精神的ストレスによる食いしばりは勿論、
- 頚椎(けいつい＝首に縦に並んでいる７つの骨)が原因で顎関節症になるパターン
- 顎関節症が原因で首がこるパターン
のどちらも施術可能です。マスクは着用したまま施術できます。
胃腸が弱い
胃腸が弱い方は左右くらべるとどちらかといえば左肩から背中にかけてがこりやすいです。いろはでは消化器系統の弱い方が多く通われており、消化器症状に対してのツボと、首肩こりのツボ、両方に鍼灸を行なっていきます。
例えば、胃もたれしやすい、過敏性腸症候群(IBS)、逆流性食道炎、慢性胃炎、機能性ディスペプシア、慢性の便秘、冷えるとすぐ下痢、といった症状があり
且つ首こり・肩こりでお悩みの方には鍼灸はとてもお勧めです。
側弯(そくわん)
脊柱側弯症があると姿勢が左右非対称になり、肩こりの場所も左右で異なります。また、側弯がある方は胃腸が弱い方の比率が高いです。鍼灸を行う位置も当然左右対称ではありません。
高血圧
高血圧で自律神経が交感神経が優位になっていると、血管が収縮し血行不良となり肩こりをきたすとされます。このような場合は首もこっていますが、最初から首を緩めるとめまいが起きるリスクがあるので、下半身と肩の後に首、という施術の流れになります。
降圧剤は自己判断でやめず、必ず担当医に相談されますようよろしくお願い申し上げます。
低血圧
血流があまり良くないため首肩コリだけではなく、手足の冷え、全身の倦怠感、立ちくらみ、腰痛が起きやすいです。いろはですと高血圧の方よりも低血圧の方が多いです。総合鍼灸を定期的に受けられ体質改善されるのがお勧めです。
乳がん手術
乳がん手術後の鍼灸の記事でもご説明した通り、手術後は肩や腕が動かしづらくなります。その結果、運動量が減って肩こりになってしまいます。
四十肩(五十肩)
例えば左肩が四十肩で上げづらい、となると肩全体の運動不足になり、そのせいで左肩がこるという流れになってしまいます。しかも大丈夫な右肩ばかり使って右肩の疲労感が増します。
いろはでは片方の四十肩でも、左右の肩に対して施術してバランスを取っていきます。
心筋梗塞(術後)
左肩が極端にこって辛い方が多いです。このような場合はいろはでは横向きでの施術となります。鍼灸で心筋梗塞は治りませんが、対処療法が可能です。
聴力の左右差
よく聞こえる方の耳を前にする癖がついているのでいつも横を向いてお話される方が多いです。補聴器を使うか使わないか迷っているくらいの聴力の方に多いです。
その他の首肩こりの原因
鼻炎、視力の左右差、交通事故の後遺症、斜頸、鎖骨骨折(消防士の方に多い)、銃撃の後遺症(戦争体験のある方にいらっしゃいます)があります。これらもいろはの総合鍼灸のメニューで対応可能です。
鍼灸よりも病院が先のケース
眼瞼下垂
軽度でしたら鍼灸で対応可能ですが、重度の場合は手術がお勧めです。眼科でしたら保険適用、形成外科・美容外科ですと自費になります。
貧血
処方薬と同時進行で鍼灸の施術を受けられることを強くお勧めいたします。サプリメントではなく病院での処方薬をご活用くださいませ。
噛み合わせの問題
鍼灸よりも先に歯科に相談されるようよろしくお願い申し上げます。
強度の鼻中隔湾曲(鼻中隔彎曲)
鍼灸より先に耳鼻科での診断がお勧めです。
内臓が原因
肺がん、狭心症、大動脈解離、クラジミア感染、肝炎などでも肩こり・肩の痛みが起きます。これらは当然病院で即刻治療しましょう。鍼灸でこれらは治りませんし、対処療法も効果がございません。
金属アレルギー
虫歯治療で削ったところに金属を詰めている場合、時間の経過とともに肩こりが出る可能性がございます。セラミックにしてお口の中をメタルフリー(金属がゼロの状態)にした途端、肩こりが消える可能性がございます。これも歯科と相談してください。
